第17章 小区配套健身房
“香苑”小区的配套超市，坐落在小区菱形地界的东边那个角的位置，在小高层一号楼，和联排别墅之间，有一栋独立的三层建筑，一层是超市，三层四层，是小区配套的健身房。
这栋配套建筑的面积不是很大，一层只有五百平方左右，所以超市的规模就不能和那些大型的综合性超市相比。
不过，这间超市，小区的物业是交由一家国际连锁的大型超市集团运营的，里面的商品来自全世界各地，质量全都是最好的！
当然，价格也相当客观！
所以，别看它的规模不大，顾客群体也仅限于“香苑”小区的住户，但是经营情况还是相当不错的。
能住在“香苑”小区的人，都是注重生活品质的精英阶层，花钱不怕，只要求东西是最好的！
赵乐志在超市里面逛了一圈，考察了一下里面的商品品类，发现还是很齐全的，足以满足自己的需求。
他没有急着采购，而是先转身出来，从超市入口旁边的电梯，到楼上去，再考察一下健身房的情况。
要想练成他曾经练就的那身肌肉块，光是在慢走、跑步等有氧运动，是远远不够的。
等经过一段时间的锻炼，身体素质得到一定的提升，心肺耐力得到一定的加强之后，赵乐志就要在每天的锻炼中，加入力量训练的项目。
力量训练属于无氧运动。
无氧运动加上有氧运动，才是最有效的减肥方法！
在减肥的过程中，先进行力量训练，再进行有氧运动，可以更高效地燃烧脂肪！
而且，力量训练可以增加肌肉含量，进而提高基础代谢率，对减肥会起到更好的促进效果！
刘筱涵在家里专门设置了一个健身房，不过里面只有一台跑步机，和几样健身的小工具，都是只适合女性锻炼的，满足不了赵乐志的要求。
所以，这个健身房，将会成为赵乐志今后一段时间的重要出没场地，每天至少要在这里泡两三个小时！
这个健身房，是小区物业自营的，没有加盟其他品牌，而且是非盈利性质的，只对“香苑”小区的业主开放。
整个上下两层的健身房，只有六名小区物业的工作人员在负责，其中两个还是打扫卫生的保洁，另外四个工作人员，分为两班，全天二十四小时在健身房里执勤，负责健身房内的日常秩序维护工作。
二层整个一层，是力量训练区，又细分为固定器械区和自由重量区，里面配置的是全套美国进口的高档健身器械，种类齐全，可以满足来这里锻炼的业主的所有需求！
三层是有氧训练区，又细分为跑步机区、其他有氧区、单车区、瑜伽区，和自由搏击区！
跑步机区一字排开三十台美国进口的高档跑步机！其他有氧区里，设置有椭圆机、登山机等其他有氧器械，同样也都是美国进口的高级货。
单车区、瑜伽区和自由搏击区，是用透明的有机隔音玻璃，开辟出的三个独立空间，里面都配备有全套的高档音响，可以给来这里运动的业主最高级的享受！
单车区和瑜伽区，平时对业主全面开放，每天的晚上7点到8点之间，小区物业还会特聘来专业的单车教练、瑜伽教练，给业主们上团操课。
单车数量有限、瑜伽区的空间也有限，所以上团操课的时候，采用的是先到先得的方式！
“香苑”小区的业主非富即贵、要不就是明星大腕，个人素质都不错，从来没有为了争抢上团操课的位置，而发生过冲突。
而且，经常来上团操课的那些业主，还因为一起上课的经历，建立起了私人友谊，成为了不错的朋友。
“香苑”小区的物业部门，专门为小区业主配置这样个健身房，目的之一，就是为了给业主们提供一个相互认识的平台。
从现在的结果看，成效斐然。
越是有权有钱、社会地位高的人，对自己的身体健康会越重视！
有一个好身体，才能更长久地享受生活的美好嘛！
赵乐志来到健身房的时间，是上午十点钟，这个时间点，绝大部分的健身房都还没有开门营业，但这个健身房里，却已经有不少来锻炼的业主了。
这个健身房里没有巡场教练，更没有私人教练，有氧训练区好歹还有团操课，刚来锻炼的业主如果不会使用那些有氧运动器械的话，可以找工作人员询问，工作人员可以对他们进行简单的教学。
力量训练区，就全要靠自己了！
不过，有刚接触锻炼的业主，想要来力量训练区，进行力量训练的时候，健身房的工作人员会首先告诫他们，使用力量训练区的器械，是需要专业技巧的，最好先请一位专业的私人健身教练，带着训练一段时间，学会了各种器械的使用方法，拥有一定的锻炼基础之后，再进行一个人的训练！
私人健身教练需要业主自己去外边聘请，小区物业为了避嫌，连推荐都不做的！
如果有业主执意要在既没有训练基础，也没有人帮助的情况下，进入到力量训练区进行锻炼，健身房的工作人员会要求他们签署一份免责声明，说明接下来的锻炼行为，是他们自愿的结果，期间发生任何问题，都由业主本人负责，跟物业没有任何关系！
物业方面这也是先小人后君子，免得给自己找来不必要的麻烦。
赵乐志在想要进力量训练区进行进一步的考察时，就被守在进口处的健身房工作人员拦下了，在问清楚他来健身房的目的之后，还是坚持让他签了一份免责声明，才放他进去。
赵乐志对物业的这项规定，倒是没有什么排斥感。
龙国人嘛！大家都懂的！没有事情发生一切都好说，万一有人在力量训练区里，由于自不量力，使用了超过自己能力范围的重量，或者训练动作做得不标准、不专业，导致身体受到损伤，如果没有这份免责声明的话，健身房就要被讹上了！
即便是有这份免责声明，如果有那种不依不饶的人的话，健身房被硬安上“监管不力”的责任，也是有可能的。读书免费小说阅读_
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这栋配套建筑的面积不是很大，一层只有五百平方左右，所以超市的规模就不能和那些大型的综合性超市相比。
不过，这间超市，小区的物业是交由一家国际连锁的大型超市集团运营的，里面的商品来自全世界各地，质量全都是最好的！
当然，价格也相当客观！
所以，别看它的规模不大，顾客群体也仅限于“香苑”小区的住户，但是经营情况还是相当不错的。
能住在“香苑”小区的人，都是注重生活品质的精英阶层，花钱不怕，只要求东西是最好的！
赵乐志在超市里面逛了一圈，考察了一下里面的商品品类，发现还是很齐全的，足以满足自己的需求。
他没有急着采购，而是先转身出来，从超市入口旁边的电梯，到楼上去，再考察一下健身房的情况。
要想练成他曾经练就的那身肌肉块，光是在慢走、跑步等有氧运动，是远远不够的。
等经过一段时间的锻炼，身体素质得到一定的提升，心肺耐力得到一定的加强之后，赵乐志就要在每天的锻炼中，加入力量训练的项目。
力量训练属于无氧运动。
无氧运动加上有氧运动，才是最有效的减肥方法！
在减肥的过程中，先进行力量训练，再进行有氧运动，可以更高效地燃烧脂肪！
而且，力量训练可以增加肌肉含量，进而提高基础代谢率，对减肥会起到更好的促进效果！
刘筱涵在家里专门设置了一个健身房，不过里面只有一台跑步机，和几样健身的小工具，都是只适合女性锻炼的，满足不了赵乐志的要求。
所以，这个健身房，将会成为赵乐志今后一段时间的重要出没场地，每天至少要在这里泡两三个小时！
这个健身房，是小区物业自营的，没有加盟其他品牌，而且是非盈利性质的，只对“香苑”小区的业主开放。
整个上下两层的健身房，只有六名小区物业的工作人员在负责，其中两个还是打扫卫生的保洁，另外四个工作人员，分为两班，全天二十四小时在健身房里执勤，负责健身房内的日常秩序维护工作。
二层整个一层，是力量训练区，又细分为固定器械区和自由重量区，里面配置的是全套美国进口的高档健身器械，种类齐全，可以满足来这里锻炼的业主的所有需求！
三层是有氧训练区，又细分为跑步机区、其他有氧区、单车区、瑜伽区，和自由搏击区！
跑步机区一字排开三十台美国进口的高档跑步机！其他有氧区里，设置有椭圆机、登山机等其他有氧器械，同样也都是美国进口的高级货。
单车区、瑜伽区和自由搏击区，是用透明的有机隔音玻璃，开辟出的三个独立空间，里面都配备有全套的高档音响，可以给来这里运动的业主最高级的享受！
单车区和瑜伽区，平时对业主全面开放，每天的晚上7点到8点之间，小区物业还会特聘来专业的单车教练、瑜伽教练，给业主们上团操课。
单车数量有限、瑜伽区的空间也有限，所以上团操课的时候，采用的是先到先得的方式！
“香苑”小区的业主非富即贵、要不就是明星大腕，个人素质都不错，从来没有为了争抢上团操课的位置，而发生过冲突。
而且，经常来上团操课的那些业主，还因为一起上课的经历，建立起了私人友谊，成为了不错的朋友。
“香苑”小区的物业部门，专门为小区业主配置这样个健身房，目的之一，就是为了给业主们提供一个相互认识的平台。
从现在的结果看，成效斐然。
越是有权有钱、社会地位高的人，对自己的身体健康会越重视！
有一个好身体，才能更长久地享受生活的美好嘛！
赵乐志来到健身房的时间，是上午十点钟，这个时间点，绝大部分的健身房都还没有开门营业，但这个健身房里，却已经有不少来锻炼的业主了。
这个健身房里没有巡场教练，更没有私人教练，有氧训练区好歹还有团操课，刚来锻炼的业主如果不会使用那些有氧运动器械的话，可以找工作人员询问，工作人员可以对他们进行简单的教学。
力量训练区，就全要靠自己了！
不过，有刚接触锻炼的业主，想要来力量训练区，进行力量训练的时候，健身房的工作人员会首先告诫他们，使用力量训练区的器械，是需要专业技巧的，最好先请一位专业的私人健身教练，带着训练一段时间，学会了各种器械的使用方法，拥有一定的锻炼基础之后，再进行一个人的训练！
私人健身教练需要业主自己去外边聘请，小区物业为了避嫌，连推荐都不做的！
如果有业主执意要在既没有训练基础，也没有人帮助的情况下，进入到力量训练区进行锻炼，健身房的工作人员会要求他们签署一份免责声明，说明接下来的锻炼行为，是他们自愿的结果，期间发生任何问题，都由业主本人负责，跟物业没有任何关系！
物业方面这也是先小人后君子，免得给自己找来不必要的麻烦。
赵乐志在想要进力量训练区进行进一步的考察时，就被守在进口处的健身房工作人员拦下了，在问清楚他来健身房的目的之后，还是坚持让他签了一份免责声明，才放他进去。
赵乐志对物业的这项规定，倒是没有什么排斥感。
龙国人嘛！大家都懂的！没有事情发生一切都好说，万一有人在力量训练区里，由于自不量力，使用了超过自己能力范围的重量，或者训练动作做得不标准、不专业，导致身体受到损伤，如果没有这份免责声明的话，健身房就要被讹上了！
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